היכולת שלנו לשמור על בריאות נפשית קשורה ישירות ביכולת ההתמודדות שלנו, בדיוק כפי שכושר גופני שומר על גופנו איתן. כשהבריאות הנפשית שלנו טובה, אנחנו אוהבים את החיים שלנו, את הסביבה שלנו ואת האנשים סביבנו. אנחנו מסוגלים להתנסות, ללמוד, להפליג בדמיון ולקחת סיכונים. אנו יכולים להתמודד טוב יותר עם מצבים מאתגרים בחיינו האישיים והמקצועיים. אנו יכולים לחוות את קשת הרגשות שיכולים ללוות אותנו עם פטירתו של אדם אהוב, אובדן עבודה, בעיות זוגיות ונסיבות מקשות אחרות, אך בסופו של דבר אנו מסוגלים להמשיך הלאה ולהנות מחיינו. טיפול בבריאות הנפשית שלנו יכול לסייע גם במניעה או טיפול בבעיות נפשיות הקשורות מדי פעם למחלות גופניות ארוכות טווח. אם אתם מחפשים את המקום הזה שבו תוכלו לאזן את נפשכם לפני שאתם חוזרים לחיים התובעניים שלכם, זה הזמן למצוא עבור כפר איזון מחיר משתלם, ולאפשר לעצמכם להשתקם מחדש.
לחוות את כל קשת הרגשות בצורה בריאה
רובנו חווינו לא פעם את העליות והמורדות של הרגשות ששזורים זה בזה, למשל, עצב וכאב מהולים בשמחה. מגיע זמן שבו כאב או סבל נעלמים בפתאומיות ואנו מתגברים באופוריה על הרגשות הללו. הרגעים המאושרים האלה נובעים מאנדורפינים. שיכוך כאב מסופק על ידי אנדורפינים, שהם כימיקלים במוח הנצמדים לקולטנים עצביים. האנדורפינים, נחשבים כמשפרים מצב רוח, מפחיתים מתח, מקלים על כאבים ודוחים את תהליך ההזדקנות. פעילות גופנית מפעילה את הגוף לשחרר אנדורפינים, שהם כימיקלים נוגדי דיכאון. אם אתם תשלבו בחייכם ארגז כלים של שיטות התמודדות בריאות וטבעיות, כמו למשל טיפול נפשי בשילוב עם פעילות גופנית, תמיד תוכלו להרים את עצמכם מהרגשות השליליים שהם חלק בלתי נפרד מחיינו.
יתרונות נוספים לבריאות הנפש
כאשר אתם שומרים על בריאות נפשית איתנה, אתם זוכים ביתרונות רבים נוספים, כמו למשל:
- נקודת מבט אופטימית יותר על עצמכם ועל אנשים אחרים.
- פתיחות רבה יותר לאירועים חדשניים, מעניינים וקשים.
- נקודת מבט אופטימית יותר על היכולת של אנשים להתקדם באופן אינדיבידואלי, בארגונים וברחבי החברה.
- תחושת שייכות מוגברת.
- יכולת מוגברת לשלוט ולעצב בצורה חיובית תנאים וסביבה מאתגרים.
- מודעות מוגברת לחברה, ליחסים בין אישיים ולצרכים של אחרים.
- פיתוח תחושה של שייכות וחלק מהקהילה, קבלת נחמה ותמיכה ממערכות היחסים והתמיכה שלהם.
- השתתפות במערכות יחסים אינטימיות ואמפתיות חמות ומהימנות.
אם אתם מרגישים שאתם צריכים את מעגל התמיכה המקצועי הזה, אשר יסייע לכם להתמודד עם המשבר הנפשי שלכם, צרו קשר עם החווה- מקום של צמיחה.
