נפילה תוך כדי אימון, מאמץ רב מדי, תנועה לא נכונה – כל אלה עלולים לגרום לכאבי שרירים אצל ספורטאים, גם חובבנים וגם מקצוענים. מעבר לכאב עצמו, שעלול להיות חד, הנזק כולל גם פגיעה בתוכנית האימונים וגם שיבוש של שגרת היום באופן כללי. לכן כדאי למצוא משחה נגד כאבי שרירים, וכאן בעמוד מפורטים כמה מהחומרים היותר אפקטיביים לטיפול בבעיה.
משחה שכוללת מגנזיום
מגנזיום הוא מינרל חיוני לתפקודים רבים בגוף האדם. בין השאר הוא תורם לבריאות הלב, לוויסות של רמות סוכר, לנטרול חומציות יתר בקיבה – ולפעילות תקינה של השרירים בגוף. במצב רגיל כדאי להקפיד על תזונה עשירה במגנזיום, שנמצא בשפע בברוקולי, קטניות, עלים ירוקים, קישואים, אגוזים, גרעינים וגם קקאו. כשיש כאבי שרירים, מומלץ למרוח על המקום הכואב משחה שמכילה מגנזיום. משחה כזו מרפה שרירים מכווצים ומקלה על הכאבים.
משחת ארניקה
צמחי מרפא משרתים אותנו מזה אלפי שנים. בשנים האחרונות גילינו מחדש את האיכויות שלהם, ולכן יש יותר ויותר אנשים שמעדיפים טיפול מסוג זה. למשל טיפול בבעיות קשב וריכוז ללא תרופות, טיפול טבעי בהליקובקטר, צמחי מרפא להורדת לחץ דם גבוה ועוד.
גם כשהמטרה היא הקלה על כאבי שרירים הטבע נלחץ לעזרתנו: צמח הארניקה יעיל מאוד במקרים של כאבים מכל הסוגים, ובפרט כאלה שהמקור שלהם הוא דלקת (כפי שקורה במקרים רבים אצל ספורטאים, בעיקר עקב עומס יתר באזור מסוים). בנוסף הארניקה מפחיתה את הסיכון לפציעות ספורט.
משחה עם שמן גולטריה
הטבע מעניק לנו מתנות רבות. יש פתרונות טבעיים אפקטיביים להפליא לבעיות ריכוז וזיכרון, לשיעול כרוני, לדליות ברגליים וגם במקרה של יבלות ויראליות טיפול טבעי הוא אופציה שכדאי לשקול. משחה נגד כאבי שרירים יכולה לכלול שמן שמופק מצמח בשם גולטריה (Gaultheria) – שמן שהוא גם נוגד עוויתות, גם נוגד דלקות וגם מרגיע מאוד.
בכל מקרה של שימוש במשחות או בתוספים, מומלץ לוודא התאמה מלאה למאפיינים האישיים שלכם ולמצב הבריאותי באופן כללי. חברת סופר חוסן של איציק בכר מספקת גם ייעוץ מקצועי על בסיס ניסיון של 30 שנים בתחום וגם משחות איכותיות שמיוצרות ברישיון של משרד הבריאות.
